1.睡觉时只穿内衣裤
2.睡觉时保持果体状态
3.在女洗手间隔间锁门脱光闭眼等待1分钟
4.在男洗手间隔间锁门脱光闭眼等待1分钟
5.在女洗手间隔间不锁门脱光闭眼等待1分钟
6.在男洗手间隔间不锁门脱光睁眼等待1分钟
7.在楼道脱光睁眼等待1分钟
8.在楼道脱光闭眼等待1分钟
9.在食堂高峰期穿着性感就餐
10.在宿舍或者家里保持真空状态
11.在宿舍或者家里全果学习或者工作
12.在镜子前脱光衣物，看着镜子揉弄RF和Z@W
13.室内无人时进行果体瑜伽
14.穿着紧身运动服在人流大的地方慢跑
15.全果的情况下拿一本书，大声朗读上面的内容
16.上课的时候悄悄脱掉鞋子，光脚着地
17.上课的时候不脱掉外衣的情况下脱掉胸罩
18.上课时悄悄拉下衣领露出 胸部30秒
19.上课的时候悄悄脱掉内裤