想尝试一些SM的玩法，又担心女朋友觉得变态，如何表达自己的需求比较好？
这是一个性沟通的问题，比起表达其他性需求，这件事更难的原因在于人们参差多态的性观念。
毫无疑问，我们的各种需求，有生命遗传的因素，也有社会塑造的影响。而社会规范对于男女两性在性方面的要求是不一样的，这也就导致了男性和女性整体上对性理解的不一样。就个人而言，每个人的“性脚本”也是不一样的。
所以，我们在与人沟通性相关的问题时，首先必须深刻认识到“差异”的影响。一个对你来说可能很正常的事情对他人可能会造成“冲击”，这种冲击有可能影响你和她的关系。
那么在和她沟通前，更重要的一步，是尽量去充分地了解她。看看她对这件事情是如何理解的，她的接受度如何，然后再去选择合适的方式向她表达。
对于有可能给伴侣造成冲击的性需求，建议大家按照如下步骤去沟通：
想尝试一些SM玩法，怎么和她说
1、了解她的性价值观
不要等到床上再去临时了解她，那时她可能没办法很好地表达自己，你也可能会出现一些错误解读。
在平时的生活中两个人就可以去谈论性相关的话题，这种讨论不用很“刻意”，否则可能会令对方感到尴尬或者不自在。
我们可以把这种交谈巧妙地融入到其他活动中，譬如两个人看一部电影，其中有相应的情节，这时你可以问问她怎么看。
尽可能地从生活中去寻找她对性相关事务的真实想法，千万不要从她的外表或者其他行为来猜测她对性的理解。
2、旁敲侧击表达自己
如果她对SM感到非常恐惧和不理解，这时你和她说“我想把你捆起来”，这样的情况必定会让她感到害怕。所以，在提出具体需求前，你对性的理解，你对某一偏好的理解，也应该用合适的方式让她看见。她知道你的想法，慢慢理解你的想法之后，即便她不是很能接受去做这件事，她也不会害怕你会对她造成伤害。
所以，在你对她有了一定了解后，可以先选择合适的方式去表达自己对性的理解。
同样的，你可以把这种表达融入到生活其他的活动中，譬如看到某个相关的新闻，可以说说自己的感受，或者自己一些跟她不一样的理解。这时，不要试图强行让她理解你，也不要强行证明自己的理解是对的，表达出来让她听见就好。
3、选择合适时机提出自己的需求
两个人在互相了解彼此的性观念、性偏好之后，就可以决定这个时候适不适合提出这个需求了。如果你发现你们对这件事情的理解差异还很大，那么这个时候肯定不能要求她这样做。
你可以表达你渴望，但你也要让她知道，你会尊重她的感受。如果你们对这件事情的理解都差不多，那么你可以直接问问她是否愿意做这件事，这种沟通同样在床下进行比较好，这样你们在做这件事情的时候就有更充分的心理准备。
4、问她此时的需求
当你们在生活中的沟通达成一致，来到床上时，最好再次确认一下这一次是否可以玩这样的游戏。否则，你认为她此时可以做这件事，而她觉得此时她没这样的需求，没有沟通好就容易造成误会。
即便是你们确认了都愿意玩SM的游戏，你们也需要对角色、情节进行沟通和设置，她是否可以做你想要她做的角色？说不定你俩“撞号”了呢？
其实来到床上，这种表达倒是比较“简单粗暴”的，无非就是可不可以做，怎么做的话题。当然，也一定要设置好安全词，该停下来时就要立刻停下来。
其次就是一定要遵守互相尊重原则，拒绝任何强迫。做ai的关键是爱，而爱更多是在我们生活中。所以不管你们在做ai这件事情上有什么需求，都应该注重日常生活中的彼此了解、理解和信任。