最开始由于撸管太多,性能力在30岁后感觉到了明显的力不从心。痛定思痛,看了网上许多方法,开始研究和实践,现在把有益于增长能力的方法分享给大家: 1、运动。无论对于提高免疫力还是提升床上能力都很好。我目前主要是慢跑和深蹲,基本上一周跑一两次,一次吃5公里左右,刚开始的时候也没很明显,差不多坚持了2个月吧,明显感觉比以前好很多。 2、休息。不要熬夜,不要熬夜,不要熬夜!早睡有利于恢复身体,你只要有足够的睡眠,你的身体一定会恢复的。 3、心态。很多其实是心态问题,一两次的不满意导致对自己失去信心。保持一个好的心态,不要强迫自己,顺其自然,慢慢建立自信心。 4、南瓜子。因为对于有前列腺问题的男人来说,吃南瓜子是很好的补锌的方法。补锌可以对男性前列腺疾病有很好的辅助治疗作用。如果前列腺疾病能够得到缓解或者康复,能力自然就增强了。 5、牡蛎。牡蛎有壮阳的功效,其实牡蛎还可以滋阴。也就是说,牡蛎即可以滋阴,还可以壮阳。阴阳双补,就可以让你的身体和精力越来越好。 6、艾灸。艾灸的穴位,主要集中在关元穴和足三里,不用过于频繁。隔日艾灸一次,一次15到30分钟就可以。以上,是我目前在用的方法,效果因人而异,大家可以多实践、多交流。最后,祝你快乐。
分享自己加强床上能力的经验
而他也 • 2025-01-23 15:22:53 • 性爱技巧
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评论(30条)
殷勤冰棍
2025-01-30 12:03:13
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66666老弟可以的
纯情飞鸟
2025-01-30 12:03:13
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66666666我也想
愤怒画笔
2025-01-30 12:03:13
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66666666真的
老迟到方电源
2025-01-29 12:03:32
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速度更新谢谢!
开朗小熊猫
2025-01-29 12:03:32
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可以的66666
内向的帽子
2025-01-29 12:03:32
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六六六真的牛批
羞涩给冰淇淋
2025-01-29 12:03:32
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你真的厉害 我十分佩服
沉默秀发
2025-01-29 12:03:32
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期待更新兄弟
积极大碗
2025-01-28 12:03:31
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我喜欢这个666666666666
友好与睫毛膏
2025-01-28 12:03:30
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这个宝贝可以的666666666
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